прессотерапия и АЦ массаж

Что такое прессотерапия? Я в общих чертах, конечно, почитала, но интересно было бы услышать отзывы. Она вообще дает эффект?

Почитала много постов по тегу "целлюлит" с отзывами про АЦ массаж. Встретила инфу, что он должен длиться 30-40 минут. А если указано, что 1,5 часа, включая обертывание, это нормально?

ps: безусловно, я знаю, что питание+спорт= 95% успеха. Но хочется эти 5% в виде массажа и подобных прибамбасов не упустить :)

спасибо!