Хочу поделиться своей историей борьбы с целлюлитом.
Сразу мильон оговорок:
- модераторы - если не по адресу удалите или отправьте по адресу, просто не знаю, где бы эта тема была более актуальна
- не холивара и прочего баловства ради - из желания поделиться радостью, вдруг кому еще пригодится!
- 30 мне уже исполнилось, и причем несколько так лет назад
- у мамы в моем возрасте уже был целлюлит, да такой, что я (мне тогда было уже 6 лет) помню, на пляже разглядывала
- спортом увы никогда себя не утруждала - худая комплекция, но худые то как раз знают, что можно носить XS а сзади и в ногах заплыть целлюлитом, и стимула к спорту нет - излишнего жира нет и, казалось бы, зачем изнурять себя. а целллюлит, тем временем не дремлет и по-тихоньку распространяется
- поскольку к профи не обращалась - есть у меня сомнение что все таки какая то ранняя стадия была или просто скопление жидкости, но на вид было как дряблый апельсин на попе и ниже, и руки начинали дрябнуть. может просто не верится в чудо, или в голове стереотип что легко победить целлюлит нельзя и это вечная очень сложная борьба, а результата - ноль, особенно если он генетически имеется, как у меня.
Из оговорок вроде все. Собственно история:
- 6 лет адски сидячей сидячей работы, 3 из которых перемещения работа-дом на автомобиле, как только села за руль вот тут то он и проявился первый раз.
- Все время не ангельский образ жизни - много работы, алкоголя, сигарет, тусовок и т.д. В общем обычная жизнь многих девушек:)
- Потом решение начать борьбу с целлюлитом и полгода отказа от алко, никотина, сбалансирование питание, много-много овощей, очищение отварами, экстрактами трав, совсем немного и недолго упражнений от целлюлита, массажа разными (не люкс) кремами и руками. честно - результата не было.
- вместо победы над целлюлитом - беременность:) и грудное вскармливание. с целлюлитом все еще хуже. у кого есть дети и целлюлит, который появился (или усугубился) с их рождением, понимают о чем я. не боролась с ним никак, ибо прочитала что пока кормишь грудью бесполезно - и поверила в это. и честно, не до этого было.
- и вот год назад (в августе 2012) переехали за город, ибо хотелось дать ребенку воздуха и пространства. Дом 2х этажный, высота потолков почти 3 м. Детская на втором, ванная на первом. Количество подьемов на второй этаж с набирающем вес ребенком - посчитать невозможно. За день наверное до 15-20 штук туда сюда. Сейчас ребенок весит 11 кг - по лестнице еще ношу на руках. Плюс таскаю вверх-вниз всякое белье т.к. стиралка-сушилка тоже внизу, а спальни и шкафы наверху. Научилась только вот правильно ребенка и прочие тяжести поднимать - с упором на ноги, а не на поясницу. спина цела - ноги качаются.
И вот сегодня поменяли подсветку в ванной (наконец-то) и я увидела, что попа реально подтянулась и в нижней части и в верхней, под попой на ногах тоже, не до конца но в разы лучше. Как лет 10 назад наверное, когда я еще думала, что у худых и молодых его не бывает:) Грудью еще немного кормлю.
К чему я так долго? К тому, что мне помогла обычная, но очень, очень частая ходьба по лестнице с утяжелением, но прямой спиной. И все. Подругам, живущим в городе, теперь советую хотя бы просто подниматься пешком первые три этажа, особенно если с тяжелыми покупками или детьми, представить что лифт только с третьего ходит, и превратить это занятие в ежедневную неизбежную рутину - затрат ноль, результат скорее всего будет.
Вот собственно, и с вами делюсь:) Желаю удачи в этой вечной борьбе!
