На айхербе есть витамины для волос Maxi Hair, там доля некоторых элементов превышает 2000% суточной нормы, это нормально? Куча разных витаминов и добавок, биотины, коэнзимы, омега 3-6-9, кто может подсказать, что конкретно требуется моему организму?
И есть ли какой-то стандартный общий набор витаминов, который можно принимать любому, без какого-то риска?