Всем доброго дня! Расскажите, пожалуйста, какие нынче есть действенные салонные процедуры для тела. В основном интересует зона живота, т.к. после двух родов он мне ужасно не нравится. Сейчас активно пытаюсь скинуть несколько кило, стараюсь правильно питаться, подключила физ.нагрузки. Чем бы усилить схему? )) После поверхностного гугления столько новых слов узнала: кавитация, миостимуляция, прессотерапия, ЛПГ, массаж, обертывания. Но хотелось бы услышать реальное мнение от пользователей. Что стОит делать, а что нет. От каких проблем какие процедуры помогли и т.п.
Если кому-то что-то помогло из домашних процедур, то тоже напишите, пожалуйста.
Массаж делать массажистом. Обертываний сейчас так много, что тоже лучше довериться его опыту. На меня хорошо действуют водоросли, но наверняка появились и более крутые штуки.
Есть много примеров, когда у человека очень хорошая мышечная масса, но процент жировой ткани тоже высокий.
Пример - Хиллари Дафф в бикини.
Она, конечно, не запущенный вариант и теоретически много ей не надо для того, чтобы сильно изменить положение. Подключить кардио, откорректировать питание и будет статуэтка. Хотя, ей скорее всего самой не надо :)
Как по мне, так вариант запущенный ))) Учитывая ее возраст и одну беременность... Но если даже ей можно помочь просто кардио и питанием, то я надеюсь мне это поможет точно )
Ну, видимо, по-разному смотрим на такие вещи. Мне кажется, у нее хороший тонус, скорее любит вкусно поесть :)
Кстати, моя коллега тренер недавно закончила двухмесячный опыт с кетогенной диетой. С 22% жира вышла на 19% без потерь в мышечной массе, даже прирост мышц есть.
Но, разумеется, диету такого рода можно пробовать, если вы патологически здоровы и анализы как у космонавтов :)
Желаю вам классных результато, что бы вы ни выбрали :)
Еще два момента:
1. По кетогенной диете коллегу консультировал наш председатель федерации бодибилдинга, я не могу точно сказать насколько в интернете хорошо с информацией на эту тему.
2. Одна из моих клиенток делает себе инъекции L-карнитина в проблемные места. Я пока ничего не могу сказать по результатам, визуально со стороны - больших перемен не заметила.
ну мы же не знаем конкретно проблему вашего живота. в целом очень эффективен радиоволновой лифтинг, настоящий LPG массаж (не путать просто с ваакумно-роликовым - надо делать на правильном французком аппарате).
Из опробованного лично - массаж обычной тётечкой массажисткой ещё советской массажной школы. Массаж назавался антицеллюлитным. На деле меня мяли и били на грани порога терпимости по 45 минут в течение 2х недель. Делала на животе и на "попиных ушах" после похудения. Были синяки, после первых пары раз даже спать было больно. Но эффект невероятный - кожа подтянулась и стала гладкой, объёмы в талии за 2 недели уменьшились на 6 см, бедро на 4 см. Противопоказания - болезни внутренних органов (особенно почек).
Боюсь до тётечки вам ещё дальше добираться, чем до парня из Реутова - тётечка в маленьком сибирском городке. Я сама уже который год безнадежно ищу подобную в Германии.
Имхо, начать с массажа и обертываний.
Через месяц посмотрите, стоит ли подключать тяжелую артиллерию
Менее опасен, те воздействие осуществляется только на мышцы, не на внутренние органы, в отличие от миостимуляции, например
А что имел в виду комментатор под жир сжигается кислородом в йоге - не совсем ясно :)
Есть много примеров, когда у человека очень хорошая мышечная масса, но процент жировой ткани тоже высокий.
Пример - Хиллари Дафф в бикини.
Она, конечно, не запущенный вариант и теоретически много ей не надо для того, чтобы сильно изменить положение.
Подключить кардио, откорректировать питание и будет статуэтка. Хотя, ей скорее всего самой не надо :)
Кстати, моя коллега тренер недавно закончила двухмесячный опыт с кетогенной диетой. С 22% жира вышла на 19% без потерь в мышечной массе, даже прирост мышц есть.
Но, разумеется, диету такого рода можно пробовать, если вы патологически здоровы и анализы как у космонавтов :)
Еще два момента:
1. По кетогенной диете коллегу консультировал наш председатель федерации бодибилдинга, я не могу точно сказать насколько в интернете хорошо с информацией на эту тему.
2. Одна из моих клиенток делает себе инъекции L-карнитина в проблемные места.
Я пока ничего не могу сказать по результатам, визуально со стороны - больших перемен не заметила.